✅ Acceptă frica. S-ar putea să-ți fie frică să începi totul de la 0 și să te reprofilezi. E în regulă, schimbarea ne sperie. Cu cât este mai mare incertitudinea în viitor, cu atât este mai mare stresul și nivelul de frică. Dar dacă explorezi această frică, va fi mai ușor să-i supraviețuiești.
De exemplu, ai ales deja un curs de dezvoltare front-end, ai contactat managerul și brusc intri în panică. Ia o pauză și încearcă să-ți dai seama de ce ți-e frică.
Psihologii de la Universitatea din California au demonstrat că dacă discuți despre emoții negative, frica va scădea. Prin urmare, nu ignora emoțiile - spune-ți frica cu voce tare sau noteaz-o pe hârtie. Gândește-te de unde a venit.
✅ Încearcă să o descompui în mai multe componente. Astfel vei ști că, de exemplu, ți-e frică să nu pierzi bani și să nu înveți nimic. Apoi încearcă să găsești recenzii reale despre curs sau să discuți cu cei care l-au promovat, pune întrebări care te preocupă.
✅ Caută exemple. Pentru a face față fricii, caută exemple de oameni care au reușit deja. Întreabă prietenii, citește articole de blog despre eficiența personală, vizionează videoclipuri motivaționale. Nu trebuie să le iei sfatul. Este important să vezi ce au făcut alții și să ai timp să aplici pentru propria formare sau să trimiți CV-ul la un post vacant.